BALONAREA – CE REPREZINTA ACEASTA PROBLEMA DIGESTIVA SI CARE SUNT CELE MAI EFICIENTE REMEDII

Cuprins:

1. Balonarea - ce este si care sunt principalele cauze si simptome? 

1.1. Care sunt cauzele ce conduc la aparitia balonarii excesive si a senzatiei de disconfort?

1.2. Prin ce se caracterizeaza balonarea si simptomele asociate?

2. Care sunt remediile pentru balonare pe care le poti aborda in functie de varsta?

 

1. Balonarea - ce este si care sunt principalele cauze si simptome? 

Balonarea, cunoscuta si sub numele de meteorism abdominal, reprezinta o senzatie de umflare sau distensie a abdomenului. Aceasta poate varia in intensitate si poate fi insotita de alte simptome neplacute. 

Balonarea abdominala poate fi o problema temporara si inofensiva sau poate deveni o afectiune cronica ce afecteaza calitatea vietii unei persoane. Pentru a intelege mai bine de ce apare, trebuie sa descoperi cauzele balonarii.

 

1.1. Care sunt cauzele ce conduc la aparitia balonarii excesive si a senzatiei de disconfort? 

In ciuda faptului ca, pana in prezent, este dificil de stabilit cu exactitate care sunt cauzele balonarii si factorii favorizanti pentru aceasta, exista totusi o lista cu posibile elemente care pot determina aparitia acestei probleme. Printre cele mai intalnite cauze ale balonarii excesive se numara:

1. Aerofagia (inghitirea excesiva a aerului):

Inghitirea aerului in timpul mesei sau bautului poate duce la acumularea de gaze in stomac, determinand aparitia balonarii imediat dupa masa. Totodata, mestecarea gumelor, fumatul si consumul rapid de alimente pot contribui la acest fenomen, ducand la o senzatie de balonare sub coasta dreapta sau stanga, in functie de gradul de distensie al stomacului.

2. Consumul de alimente ce favorizeaza flatulenta:

Unele alimente, cum ar fi fasolea, varza, broccoli, conopida, lintea si altele, sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a produce gaze in stomac. Consumul excesiv al acestor alimente poate duce la balonare la stomac si o senzatie pronuntata de disconfort.

3. Intolerante alimentare:

Persoanele cu intolerante alimentare, precum cea la gluten ori lactoza, pot dezvolta balonare dupa consumul alimentelor problematice. Aceste intolerante pot provoca inflamatii si gaze in tractul gastrointestinal. Uneori, aceste intolerante nu se limiteaza doar la balonare dupa masa, ci pot induce o stare profunda de durere digestiva, rebela la tratament.

4. Sindromul iritabil:

In acest caz, este vorba despre o afectiune cronica a intestinului care poate provoca balonare dureroasa recurenta, disconfort abdominal si schimbari ale peristaltismului intestinal. Cauza exacta nu este cunoscuta, dar stresul, dieta si dezechilibrele in microbiota intestinala pot influenta aparitia acestei probleme.

5. Constipatia:

Retentia de materii fecale in intestin poate duce la balonare, deoarece gazele sunt blocate in interiorul tractului digestiv. Constipatia poate fi cauzata de dieta deficitara in fibre, deshidratare sau alte probleme medicale. Mai mult decat atat, constipatia poate fi cauza balonarii dupa operatie, pe fondul stresului la care este supus organismul.

6. Infectii si afectiuni gastrointestinale:

Anumite infectii, cum ar fi infectiile bacteriene ori parazitare, precum si alte afectiuni gastrointestinale, pot provoca disconfort abdominal si, in special, balonare excesiva seara sau noaptea. Aceste infectii pot afecta procesul normal de digestie care are loc si in timpul somnului.

7. Boli cronice:

Boli cronice precum boala Crohn, boala celiaca sau diverticulita pot contribui la balonare. Aceste afectiuni pot provoca inflamatii si disfunctii in tractul gastrointestinal.

 

1.2. Prin ce se caracterizeaza balonarea si simptomele asociate?

Aceasta problema poate afecta oamenii de toate varstele si starile de sanatate, dar simptomele si tratamentul pot varia in functie de grupa de varsta si de fiecare individ in parte.

1. Simptomele de balonare la adulti:

In ceea ce priveste adultii, simptomele pot varia in functie de cauza subiacenta si de severitatea afectiunii. Cele mai frecvente simptome sunt:

• Umflare abdominala: Persoanele afectate resimt o senzatie de umflare sau de abdomen umflat.
• Flatulenta: Eliberarea excesiva de gaze din intestine poate fi insotita de sunete neplacute sau disconfort.
• Disconfort abdominal: Durere sau senzatie de presiune in zona abdominala.
• Durere: Balonarea poate fi insotita de durere abdominala sau crampe.
• Tulburari digestive: Plenitudine (stomac plin ori chiar supraplin) sau senzatia ca alimentele stagneaza in stomac si intestine.

2. Simptomele de balonare la copii:

Balonarea poate afecta si copiii, iar simptomele pot fi diferite de cele ale adultilor. La copii, acestea pot presupune:

• Plans indus de disconfort abdominal: Balonarea la bebelusi se poate manifesta sub forma de plans, din cauza durerii localizate in abdomen. Totodata, balonarea la copii poate fi identificata prin refuzul mancarii, dat de senzatia de plin din stomac si intestine.
• Flatulenta: Copiii pot prezenta gaze intestinale si pot avea episoade de flatulenta.
• Gafait sau agitatie: Balonarea poate provoca stare de agitatie la copiii mici.
• Tulburari ale tranzitului intestinal: Pot aparea constipatie sau diaree.

3. Simptomele de balonare la femeile insarcinate:

Femeile insarcinate pot fi predispuse la balonare din cauza schimbarilor hormonale si a presiunii exercitate de uterul marit asupra organelor interne. Atunci cand vine vorba despre balonare in sarcina, tabloul clinic nu este foarte specific:

• Umflare si presiune abdominala: Uterul marit poate exercita presiune asupra stomacului si intestinelor, provocand umflare si disconfort, determinand balonare la gravide.
• Flatulenta: Schimbarile hormonale pot afecta tranzitul intestinal, ducand la acumularea de gaze.
• Constipatie: Balonarea poate fi insotita de constipatie, o problema comuna in timpul sarcinii.
• Greata si arsuri la stomac: Aceste simptome foarte frecvent intalnite la femeile insarcinate pot fi exacerbate de balonare.

4. Simptomele de balonare la femei care alapteaza:

Femeile care alapteaza pot intampina si ele simptome de balonare. Acestea pot fi influentate de dieta mamei si de schimbarile hormonale post-sarcina. Printre cele mai intalnite simptome se numara:

• Flatulenta: Alimentele din dieta mamei pot influenta compozitia laptelui matern si pot duce la flatulenta la bebelusi.
• Disconfort abdominal: Femeile care alapteaza pot experimenta disconfort abdominal, in acest caz fiind vorba despre balonare din cauze hormonale.
• Tulburari ale tranzitului intestinal: Schimbarile hormonale si dieta pot afecta tranzitul intestinal al mamei, provocand constipatie sau diaree.

Desi varsta si starea fiziologica sunt elemente importante, balonarea poate fi indusa si pe fond hormonal sau de stres.

Balonarea indusa de stres:

Stresul este o reactie naturala a corpului la situatii de presiune sau anxietate. Cu toate acestea, stresul cronic sau excesiv poate afecta functionarea normala a sistemului digestiv si poate contribui la flatulenta. Iata cum se intampla acest lucru:

• Schimbari ale tranzitului intestinal: Stresul poate afecta miscarea intestinala, determinand alimentele sa stagneze in tractul digestiv pentru mai mult timp. Aceasta poate favoriza fermentatia alimentelor si productia de gaze.
• Dezechilibre in microbiota intestinala: Balonarea pe baza de stres apare ca urmare a afectarii echilibrului bacteriilor din tractul digestiv.

Pentru a gestiona flatulenta indusa de stres, este important sa se reduca nivelurile de stres prin tehnici de relaxare precum yoga, meditatia, respiratia profunda sau exercitiile fizice regulate. De asemenea, este util sa se evite mancatul in graba si sa se acorde atentie dietelor pentru a minimiza alimentele flatulente si a promova o digestie sanatoasa.

Balonarea din cauze hormonale:

Schimbarile hormonale pot afecta si tranzitul intestinal si productia de gaze in corpul unei persoane. Acest fenomen este mai frecvent intalnit la femei si poate fi asociat cu diferite etape ale ciclului menstrual, sarcina sau menopauza.

• Ciclu menstrual: In timpul ciclului menstrual, fluctuatiile nivelurilor hormonale pot influenta digestia. Astfel, prin afectarea miscarii intestinale, apare constipatia sau diareea, care pot provoca balonare la menstruatie.
• Sarcina: Sarcina impune o serie de schimbari hormonale majore in corpul unei femei, inclusiv cresterea nivelului de progesteron. Acest hormon poate relaxa muschii intestinali, incetinind tranzitul si favorizand acumularea de gaze.
• Menopauza: Scaderea nivelurilor de estrogen poate afecta flora intestinala si poate duce la schimbari in tranzit, cauzand balonare la menopauza.

Balonarea dupa cezariana sau nasterea naturala este cat se poate de normala si se manifesta intocmai datorita schimbarilor hormonale ce apar. Balonarea poate afecta oamenii de toate varstele si starile de sanatate, iar simptomele si tratamentul sunt foarte diferite. De aceea, este important ca oricine se confrunta cu balonare din diferite cauze sa consulte un medic pentru a se putea stabili un tratament eficient.

 

2. Care sunt remediile pentru balonare pe care le poti aborda in functie de varsta?

Senzatia de balonare este incomoda si este de multe ori stanjenitoare, dar exista o multime de remedii naturale ori vitamine si suplimente pentru digestie, care pot ajuta la controlul simptomelor neplacute.

In cazul copiilor, este important ca problema sa fie abordata cu delicatete si sa fie folosite doar remedii potrivite pentru varsta lor.

Atunci cand vine vorba despre adolescenti si tineri, este cunoscut faptul ca pot experimenta balonare din cauza schimbarilor hormonale, a stresului sau a obiceiurilor alimentare nesanatoase. Totodata, acestia pot experimenta stres legat de scoala sau viata sociala. Tehnicile de gestionare a stresului precum meditatia sau yoga pot ajuta.

In ceea ce priveste adultii, balonarea poate avea mai multe cauze, inclusiv dieta, stresul, boli gastrointestinale sau efectele secundare ale medicamentelor.
 

Indiferent de categoria de varsta, principalele mijloace de control a balonarii si remediile abordate in mod obisnuit sunt asemanatoare. Iata care sunt cele mai eficiente metode de control a balonarii:

• Dieta sanatoasa: Asigura-te ca dieta copilului este bogata in fibre si incearca sa eviti pe cat posibil alimentele procesate sau fast-food-urile, care pot determina balonare. Alimentele bogate in fibre pot ajuta la mentinerea unui tranzit intestinal sanatos.
• Mese regulate: Incurajeaza-ti copilul sa manance in portii regulate si sa evite mancatul in graba.
• Activitate fizica: Stimuleaza activitatea fizica pentru a ajuta la mentinerea unei bune functionari a sistemului digestiv.
• Hidratare: Este foarte important ca cel mic sa bea suficienta apa, deoarece deshidratarea poate agrava simptomele balonarii.
• Limitarea consumului de bauturi carbogazoase: Bauturile carbogazoase pot introduce aer in stomac si pot contribui la balonare.
• Evitarea mestecatului gumelor: Mestecatul gumelor poate determina inghitirea de aer in exces si, implicit, aparitia balonarii abdominale.
• Probiotice: Consumul de alimente sau suplimente si vitamine pentru balonare care contin probiotice poate ajuta la mentinerea unui echilibru sanatos al florei intestinale.
• Tratament pentru afectiunile gastrointestinale: Daca flatulenta este cauzata de o afectiune gastrointestinala, precum sindromul intestinului iritabil sau boala inflamatorie intestinala, este important sa se discute cu un medic pentru tratament adecvat.

Este important sa ceri ajutorul medicului daca suferi de balonare din mai multe motive. Mai intai, balonarea poate fi un simptom al unor afectiuni digestive sau medicale mai serioase, cum ar fi boala inflamatorie intestinala, sindromul de intestin iritabil sau chiar cancerul de colon. Prin consultarea unui medic, poti sa excluzi aceste probleme grave sau sa le depistezi in stadii incipiente, ceea ce poate ajuta la instituirea unui tratament mai eficient si, implicit, la sanse mai mari de recuperare. Totodata, un medic poate efectua investigatii suplimentare, cum ar fi analize de sange, imagistica sau endoscopii, pentru a determina cauza specifica a balonarii tale. Aceasta va permite un diagnostic precis si, in consecinta, un tratament corespunzator care poate ajuta la ameliorarea simptomelor si la gestionarea problemei tale.

De asemenea, medicul iti poate oferi sfaturi si recomandari personalizate pentru a gestiona balonarea si pentru a imbunatati starea ta generala de sanatate. Aceste sfaturi pot presupune schimbari ale dietei, ale stilului de viata sau prescrierea de medicamente, in functie de cauza si severitatea simptomelor tale. Nu in ultimul rand, balonarea persistenta poate provoca disconfort si anxietate, ceea ce poate afecta calitatea vietii tale. Solicitand ajutor pentru controlul balonarii vei putea obtine un diagnostic corect, tratament adecvat, excluzand multe alte probleme grave de sanatate.

Balonarea este o problema comuna a tractului digestiv care poate provoca disconfort si uneori chiar durere. Aceasta poate fi cauzata de numerosi factori, inclusiv alimentatie, obiceiuri nesanatoase, stres, tulburari digestive sau boli subiacente. Pentru a preveni sau ameliora balonarea, este important sa adopti o dieta echilibrata, sa consumi alimente cu moderatie, sa eviti produsele care provoaca disconfort, si sa reduci nivelul de stres. In cazul in care balonarea devine persistenta sau severa, este recomandat sa consulti un specialist. In general, atentia la stilul de viata si o alimentatie sanatoasa sunt cheia pentru prevenirea balonarii si pentru mentinerea unei stari generale de bine.

Referinte:

1. Prevalence, characteristics, and impact of bloating symptoms in patients with irritable bowel syndrome. Ringel Y, Williams RE, Kalilani L, Cook SF. 

2. Neurogastroenterol Motil. 2022 Mar, Serra J. Management of bloating. 

3.Prevalence and risk factors for abdominal bloating and visible distention: a population-based studyGut 2008, Jiang X, Locke GR, Choung RS.

4. Schmulson M, Chang L. Review article: the treatment of functional abdominal bloating and distension. Aliment Pharmacol Ther. 2011 May.

 

*Surse foto- Freepik.com, Pexels.com